Lleva una dieta basada en plantas sin improvisar ni estancarte en resultados
Te ayudo a perder grasa, ganar músculo o mejorar tu alimentación con un plan personalizado, app interactiva, menú semanal, lista de compras y seguimiento profesional
Comer basado en plantas no debería sentirse como estar adivinando todo el tiempo
Muchas personas empiezan una alimentación vegana o basada en plantas con buena intención, pero terminan improvisando sus comidas, repitiendo los mismos alimentos o sin saber si realmente están cubriendo proteína, B12, hierro, calcio y otros nutrientes importantes.
El problema no es llevar una dieta basada en plantas, es hacerlo sin una estrategia personalizada
Nutrición basada en plantas con respaldo profesional
Soy Abraham López-Moreno, Licenciado en Nutrición, nutriólogo vegano y entrenador personal. Tengo más de 13 años llevando una dieta 100% vegetal, me especializo en crear planes de alimentación basados en plantas para personas que quieren mejorar su composición corporal, energía, rendimiento y salud sin depender de dietas genéricas.
Mi enfoque combina nutrición basada en evidencia, experiencia práctica, app interactiva y seguimiento para que sepas exactamente qué comer y cómo avanzar.
Cédula prof. 15604012
No solo recibes dieta,
recibes un sistema completo.
Tu plan está diseñado para ayudarte a saber qué comer, cómo organizarte y cómo avanzar hacia tu objetivo con claridad.
App interactiva
Accede a tu menú semanal, recordatorios, lista de compras, registro de actividad y seguimiento desde tu celular.
Plan en pdf
Recibe tu menú de 7 días, distribución de porciones, lista de equivalentes, recetario y guía práctica.
Rutina personalizada para casa o gimnasio con videos, explicación de ejercicios y seguimiento por app.
Entrenamiento (opcional)
Consulta personalizada
Creo un plan de alimentación basado en plantas adaptado a tu cuerpo, rutina y objetivo.
Estructura semanal
Recetas, equivalentes y lista de compras pensados para tu rutina real, no para un plan genérico
Resuelve dudas, revisa avances y recibe ajustes según el paquete que elijas
Seguimiento
Así trabajamos juntos
1.Evaluación inicial
Revisamos tus objetivos, horarios, hábitos, gustos, actividad física y dudas principales para crear un plan adaptado a ti.
2.Diseño tu plan
3.Entrega app & pdf
Revisamos tus objetivos, horarios, hábitos, gustos, actividad física y dudas principales para crear un plan adaptado a ti.
4.Entrenamiento (opcional)
5.Seguimiento y ajustes
Si eliges nutrición + entrenamiento, recibes una rutina personalizada con explicación de ejercicios.
Recibes tu menú, recetas, lista de compras, equivalencias y herramientas para organizar tu semana.
Según el paquete, revisamos tus avances y hacemos ajustes para que el plan siga funcionando en la vida real
Resultados Garantizados
Cada proceso depende del objetivo, apego, entrenamiento y contexto de cada persona. Estos son ejemplos de pacientes que siguieron un plan estructurado de alimentación y/o entrenamiento.
Lo que dicen mis pacientes
El plan se adaptó a nuestras necesidades y gustos, lo cual ayudó a apegarnos de forma constante.
Myriam
Muy feliz de por fin tener dieta 100% vegana con un menú delicioso.
Mónica
★★★★★
★★★★★
★★★★★
La explicación de los planes, la asesoría profesional y los resultados visibles fueron excelentes.
Carlota
★★★★★
Las comidas son muy ricas y el servicio fue espectacular.
Adilene
★★★★★
El plan me pareció muy completo, con recetas, lista de súper y alimentos sustitutos.
Ana
Preguntas Frecuentes
¿La consulta es en línea?
Sí. La consulta se realiza por videollamada y recibes tu plan en app y PDF.
¿El plan es 100% vegano?
Sí, el plan puede ser 100% basado en plantas y adaptado a tus gustos, horarios, objetivos y disponibilidad de alimentos. También manejo planes vegetarianos y omnívoros.
¿Puedo ganar músculo siendo vegano?
Sí, pero necesitas suficiente energía, proteína bien distribuida y entrenamiento adecuado. El plan se diseña considerando tu objetivo, peso, nivel de actividad y experiencia entrenando.
¿Me ayudas si quiero bajar grasa?
Sí. El plan puede enfocarse en pérdida de grasa sin usar dietas extremas o menús imposibles de seguir.
¿Trabajas también con parejas?
Sí. Hay opciones para parejas que quieren mejorar su alimentación juntas y recibir un plan adaptado a sus necesidades.
¿Necesito suplementos?
Depende de tu caso, pero en alimentación vegana hay nutrientes que deben cuidarse, especialmente vitamina B12. Durante la consulta podemos revisar qué necesitas según tu alimentación y contexto.
¿Que pasa si no me gustan algunos alimentos?
El plan se adapta a tus gustos, necesidades, horarios y alimentos disponibles. La idea es que puedas seguirlo en tu vida real.
¿Incluye seguimiento?
Depende del paquete que elijas. Los paquetes de mayor duración permiten más ajustes y acompañamiento.
¿Que paquete me conviene más?
Si solo necesitas orientación inicial, la consulta individual puede ser suficiente. Si buscas cambios físicos importantes o crear hábitos sostenibles, te conviene un paquete de 3 a 6 meses.
Deja de improvisar tu alimentación basada en plantas.
Agenda tu consulta online y recibe un plan claro, personalizado y fácil de seguir para avanzar hacia tu objetivo con estructura profesional.
Los resultados pueden variar según el apego al plan, historial, actividad física, hábitos y condiciones individuales. Este servicio no sustituye atención médica especializada en caso de enfermedades o condiciones clínicas que requieran tratamiento médico.